গর্ভধারনের সহজ উপায়:-

প্রত্যকে মেয়েরি মা হওয়ার সপ্ন থাকে।কিন্তু অনেকেরই কাছে এটা এখন দুশসপ্ন হয়েগেছে।কারন অনেক ডাক্তার/কবিরাজি করেও কোন লাভ হল না।হ্যা হতাশ হওয়ারি কথা।তবে আজকে আমি আপনাদেরকে কিছু টিপস্ বলব।হয়তো আপনার কাজে লাগতে পারে।আপনার দুশসপ্ন সপ্ন হয়েও যেতে পারে।আপনি যদি অনেক সাল থেকে চেষ্টা করেন কনসিভ করার জন্য তাহলে কিছু টিপস্ ফলো করতে হবে।যাতে আপনি সফলভাবে কনসিভ করতে পারেন।তবে আমরা এটা দুইটা ধাপে ভাগ করেছি।
১)ওভুলেশনের আগে ও
২)ওভুলেশনের পরে।

আজকে আমরা আলোচনা করব ওভুলেশনের আগে আমাদের কি করা উচিত।গর্ভধারন বিষয়টা নির্ভর করে মাসিক শুরুর প্রথম দিন থেকেই।তাই আমাদের আগে থেকেই প্রস্তুত থাকতে হবে।তাই ওভুলেশনের আগে কিছু প্রস্তুতি নিতে হবে।অনেকের প্রশ্ন হতে পারে ওভুলেশন কি,কখন হয়,লক্ষণ কি?জানতে চাইলে পেজে দেখতে পারেন।


যাইহোক ওভুলেশনের কথায় যখন চলতেছে,তাই সবার আগে ছোট্ট করে বলতে চাই যে ওভুলেশন কি।অনেক মহিলায় জানে না ওভুলেশন কি।প্রত্যেক মহিলাদের প্রত্যেক মাসে পিরিয়ড হয়।পিরিয়ডের ১২-১৫ তম দিনের যেকোন একদিন ওভুলেশন হতে পারে।ওভুলেশন মানে ডিম ফোটা।আপনার এক ওভারি একটা সুস্থ্য ডিম নিঃসরন করে।যা ফেলোপিয়ান টিউবে যায়।এবং একটা শুক্রাণুর জন্য অপেক্ষা করে।আপনি যদি সহবাস করেন আপনার সঙ্গীর সাথে তো এতে অনেক বেশী চান্স থাকে গর্ভধারনের জন্য।পুরো মাসে দুইএকদিন এমন হয় যে কনসিভ করার চান্স বেশী হয়ে থাকে।যখন আপনার ওভুলেশন হয়। তার দুইদিন আগে এবং দুইদিন পর খুব বেশী সচেতন থাকতে হবে।যে এই সময় সহবাস করলে আপনার গর্ভধারন ১০০% হওয়ার সম্ভবনা থাকে। তো সবচেয়ে আগে এই বিষয় খেয়াল রাখতে হবে যে আপনার ওভুলেশন কখন হয়।ওভুলেশনের লক্ষণ গুলো দেখুন:-

ওভুলেশন হওয়ার পর পাঁচটি টিপস্ ফলো করতে হবে।তবে ওভুলেশনের আগে কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনাকে খেয়াল করতে হবে এবং মানার চেষ্টা করতে হবে।

এখানে আমি সর্বপরি গর্ভধারনের সব বিষয় নিয়ে কথা বলব।ওভুলেশনের পর কিছু বিষয় আছে এবং আগে কিছু বিষয় আছে যা মেনে চলতে হয়।
সে বিষয়গুলোই বলব।ওভুলেশনের আগে করণীয়।চলুন জেনে নেয়া যাক:-

১)ওভুলেশন ট্রাক:- প্রথমে আপনার ওভুলেশন ট্রাক করতে হবে।সেটা যেকোন মাধ্যমে হতে পারে।ওভুলেশনের লক্ষণ কিছু আছে এবং বাজারে কীট পাওয়া যায়।যা দিয়ে ওভুলেশন ট্রাক করা যায়।অথবা প্লে স্টোরে কিছু ওভুলেশন ক্যালকুলেটর অ্যাপ পাওয়া যায়।যা দিয়ে আপনার ওভুলেশন ট্রাক করতে পারবেন।

২)সহবাস:- পিরিয়ডের পর ১০-২০ তম দিনে সহবাস একদিন পর পর করতে হবে।এই সময় ওভুলেশন হয়ে থাকে সাথে Leg up position অবশ্যই করতে হবে।এই Leg up position কি? কেমন করে করতে হয় এই বিষয়ে বিস্তারিত বলব।পেইজে চোখ রাখুন।এটা সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ টিপস্।যদি আপনি গর্ভবতী হতে চান।

৩)ডায়েট চার্ট:- ওভুলেশনের দিনে খুব বেশী শাক-সবজি খাওয়া শুরু করুন সাথে ফলমূল খাওয়ার চেষ্টা করুন।এবং কমলার জুস খেতে হবে।আর ডাক্তার যদি ফলিক এসিড খেতে দেয়।তাহলে অবশ্যই এটা খেতে হবে।আপনি যদি ডিম খেতে চান তাহলে অবশ্যই খেতে পারেন।সকালে এক গ্লাস দুধ খেতে পারেন।

৪)কালো কিছমিছি:- কালো কিছমিছ পানি অবশ্যই খেতে হবে।কালো কিছমিছ পানি খাওয়ার নিয়ম জানতে পেইজ Follow করুন।পুরো একমাস যাবৎ। এতে আপনার ডিমের কোয়ালিটি ভাল হবে এবং গর্ভধারনের চান্স বেশী থাকে।এরজন্য পরা মাস কালো কিসমিছের পানি খাওয়া চালায়ে যেতে হবে।

এরপরের পর্বে বলব ওভুলেশনের পরে কি কি করতে হবে।যাতে আপনি সহজে গর্ভবতী হন।এবং ইমপ্লানটেশন সাকসেসফুল হয়।